Ученым удалось по-новому взглянуть на пользу здорового образа жизни. Подробнее об этом в материале "Российской газеты".
О результатах изучения мозга пожилых людей сообщает журнал JAMA Neurology.
На примере изучения мозга 586 людей, средний возраст которых составил около 90 лет на момент смерти, авторы статьи пришли к выводу: чем более здоровый образ жизни вели люди, тем больше шансов у них сохранить умственные функции ближе к концу жизни.
Неожиданностью для ученых стало то, что, несмотря на имеющиеся признаки приближения деменции у умерших (скопление амилоидных бляшек и нейрофибриллярных клубков, а также изменения в сосудистой системе, которые могут возникать в результате микроинсульта или инсульта), те, кто вел здоровый образ жизни, сохранили высокие умственные показатели.
Под здоровым образом жизни в статье подразумевается отказ от курения, ограниченное потребление алкоголя, минимум 150 минут физической активности в неделю и прочие факторы.
Таким образом, здоровый образ жизни обеспечивает стареющий мозг неким когнитивным резервом, что позволяет ему продолжать нормально работать, несмотря на изменения, обычно сигнализирующие о развитии деменции. Авторы исследования сравнили этот эффект с уловкой, позволяющей немного обмануть биологию.
https://rg.ru/2024/02/07/kak-zdorovyj-obraz-zhizni-sozdaet-rezerv-dlia-borby-s-demenciej.html
Третья неделя января объявлена Минздравом России неделей продвижения активного образа жизни. О том, как даже минимальная, но регулярная физическая активность может кардинально улучшить здоровье и качество жизни, нам рассказал главный специалист по медицинской профилактике Тульской области Владимир Кулагин.
Во время праздников, когда употребление алкоголя часто становится нормой, особенно важно понимать долгосрочные последствия для здоровья. Алкоголизм официально признан причиной десятков заболеваний и остаётся одной из ведущих причин ухудшения здоровья населения. О том, как систематическое употребление спиртного разрушает организм изнутри, рассказывает заместитель главного врача областного наркодиспансера Юлия Перминова.
На новогодних праздниках улицы наполняются смехом и весёлыми криками с горок. Как сделать так, чтобы зимние развлечения оставили в памяти только радость, а не визит в травмпункт. Специалисты областной детской больницы и центра медицины катастроф подготовили жизненно важный список правил.
