Главный детский врач травматолог-ортопед Тульской области Юрий Дубоносов делится с одоевцами рекомендациями, как избежать травм во время катания на санках и ватрушках, на коньках.

 - Одевайте ребёнка по погоде, учитывая предполагаемую активность, - говорит врач. - Удобная и тёплая одежда поможет избежать переохлаждения. Обязательно используйте защитное снаряжение: наколенники, шлемы, а также качественное оборудование (санки, тюбинг). Подбирайте коньки по размеру с хорошей поддержкой лодыжки.

 Важно научить ребёнка правильно падать: при падении он должен быстро встать, сначала на колени, затем оттолкнуться руками или коленом. Если произошёл удар коленом, локтем или спиной, обязательно обратитесь к врачу.

 Правила катания на санках и ватрушках

Спускайтесь только с ровных, пологих горок без трамплинов и препятствий.

Перед спуском убедитесь, что трасса свободна.

Садитесь на сани верхом, держась за веревочку, ноги не ставьте на полозья.

Для поворота опустите ногу на снег с той стороны, куда хотите повернуть.

Чтобы затормозить, опустите ноги на снег и поднимите передок санок.

Научите ребенка группироваться при падении.

 Особенности катания на тюбингах

Используйте только подготовленные трассы со снежной поверхностью.

Уклон склона не должен превышать 20 градусов.

Не катайтесь с трамплинов — это может привести к травмам при приземлении.

Перед спуском осмотрите трассу на наличие ям и других препятствий. Следите за другими катающимися и убедитесь, что перед вами нет никого.