Погода в Одоеве 10 мая
Сегодня, 10 мая 2025 года, в Одоеве температура воздуха ожидается +8... +9… градусов по Цельсию. Облачно, северный, северо-западный ветер со скоростью 3-10 метров в секунду.
Привычная для многих с детства каша остается одним из самых популярных видов завтрака. Но диетологи и эндокринологи пересмотрели рекомендации: обработанная крупа, лишенная клетчатки, быстрее и удобнее в приготовлении, но лишает организм множества полезных веществ. Топ-3 самых вредных круп назвала врач-эндокринолог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале.
Манная крупа
Манка представляет собой мелко перемолотую пшеницу - точнее, зародыши зерна, лишенные оболочки. На 70% каша состоит из крахмала. Она очень быстро повышает уровень сахара в крови, что провоцирует поджелудочную железу вырабатывать инсулин в большом количестве.
Овсяная крупа быстрого приготовления
В ней практически нет питательных для организма веществ, в том числе клетчатки. Последствия для организма те же, что при поедании манной каши. Из-за такой овсянки можно набрать лишний вес, что приводит к диабету и проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Кукурузная крупа
В ней высокий уровень содержания глюкозы. После ее употребления, так же, как и после каш быстрого приготовления, значительно повышается уровень сахара в крови, и впоследствии человек может набрать излишний вес.
Если вы не представляете завтрак без каши, то предпочтение стоит отдавать цельным крупам - тому же овсу или гречке, и лучше, если каша будет несладкой. Кроме того, углеводную часть рациона нужно дополнить белком - например, вареным яйцом.
Источник: https://rg.ru
Текст: Ирина Невинная
Сегодня, 10 мая 2025 года, в Одоеве температура воздуха ожидается +8... +9… градусов по Цельсию. Облачно, северный, северо-западный ветер со скоростью 3-10 метров в секунду.
Интернет-энциклопедия РУВИКИ представила уникальную для России базу героев нашей страны. В проекте «Наши герои - наша история» собрано более четырнадцати тысяч биографий героев СССР и России. При этом у пользователей сохраняется возможность написать о своих родственниках - участниках Великой Отечественной войны, сообщил генеральный директор РУВИКИ Владимир Медейко.
В этом году наша страна отметила 80-летие Великой Победы. В честь подвига тех, кто защитил Родину, прошла всероссийская акция «Бессмертный полк России онлайн». Дети, внуки, правнуки фронтовиков и тружеников тыла отправили фотографии своих героических предков, чтобы почтить их память. Эти фотографии не просто архив. Это живая связь поколений и благодарность, которую невозможно измерить.
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и
обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой
нажмите здесь.