Главное
Геннадий Калина: «Контрактники мужественно выполняют боевые задачи в зоне СВО»
Алексей Савченко: «В канун Дня Победы поддержка наших бойцов имеет особый смысл»
Погода в Одоеве 10 мая
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Регион 71
    • Край Одоевский
    • Общество
    • Образование
    • Культура
    • Спорт
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Общество
  3. Эндокринолог назвала топ-3 самых вредных вида круп

Эндокринолог назвала топ-3 самых вредных вида круп

  • 20.11.2023 16:43
Эндокринолог назвала топ-3 самых вредных вида круп
фото: Новая жизнь

Привычная для многих с детства каша остается одним из самых популярных видов завтрака. Но диетологи и эндокринологи пересмотрели рекомендации: обработанная крупа, лишенная клетчатки, быстрее и удобнее в приготовлении, но лишает организм множества полезных веществ. Топ-3 самых вредных круп назвала врач-эндокринолог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале.

Манная крупа
Манка представляет собой мелко перемолотую пшеницу - точнее, зародыши зерна, лишенные оболочки. На 70% каша состоит из крахмала. Она очень быстро повышает уровень сахара в крови, что провоцирует поджелудочную железу вырабатывать инсулин в большом количестве.

Овсяная крупа быстрого приготовления
В ней практически нет питательных для организма веществ, в том числе клетчатки. Последствия для организма те же, что при поедании манной каши. Из-за такой овсянки можно набрать лишний вес, что приводит к диабету и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Кукурузная крупа
В ней высокий уровень содержания глюкозы. После ее употребления, так же, как и после каш быстрого приготовления, значительно повышается уровень сахара в крови, и впоследствии человек может набрать излишний вес.


Если вы не представляете завтрак без каши, то предпочтение стоит отдавать цельным крупам - тому же овсу или гречке, и лучше, если каша будет несладкой. Кроме того, углеводную часть рациона нужно дополнить белком - например, вареным яйцом.

Источник: https://rg.ru

Текст: Ирина Невинная

Читайте также

Погода в Одоеве 10 мая

  • 10 мая 2025 09:00

Сегодня, 10 мая 2025 года, в Одоеве температура воздуха ожидается +8... +9… градусов по Цельсию. Облачно, северный, северо-западный ветер со скоростью 3-10 метров в секунду.

Читать далее

РУВИКИ представила уникальную базу героев страны и обошла Википедию по количеству материалов

  • 09 мая 2025 12:35

Интернет-энциклопедия РУВИКИ представила уникальную для России базу героев нашей страны. В проекте «Наши герои - наша история» собрано более четырнадцати тысяч биографий героев СССР и России. При этом у пользователей сохраняется возможность написать о своих родственниках - участниках Великой Отечественной войны, сообщил генеральный директор РУВИКИ Владимир Медейко.

Читать далее

Бессмертный полк: герои снова с нами

  • 09 мая 2025 12:00

В этом году наша страна отметила 80-летие Великой Победы. В честь подвига тех, кто защитил Родину, прошла всероссийская акция «Бессмертный полк России онлайн». Дети, внуки, правнуки фронтовиков и тружеников тыла отправили фотографии своих героических предков, чтобы почтить их память. Эти фотографии не просто архив. Это живая связь поколений и благодарность, которую невозможно измерить.

Читать далее

Лента новостей

Геннадий Калина: «Контрактники мужественно выполняют боевые задачи в зоне СВО»
  • 11:00
Алексей Савченко: «В канун Дня Победы поддержка наших бойцов имеет особый смысл»
  • 10:00
Погода в Одоеве 10 мая
  • 09:00
В Одоеве состоялся праздничный концерт в честь Дня Победы
  • 21:42
Бессмертный полк: Анжелика Никулушкина рассказывает о прадедушке и прабабушке
  • 16:55
День Победы-2025 в Одоеве в лицах
  • 15:17
На Братской могиле в Одоеве прошла панихида
  • 15:00
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

26 апреля: в Одоевском районе похолодало
  • 09:00 26 апреля 2025

2.

Как Одоев будет праздновать 80-летие Победы
  • 16:00 07 мая 2025

3.

В одоевском суде провели конкурс «Великой Победе посвящается…»
  • 10:00 22 апреля 2025

4.

Губернатор Тульской области с рабочим визитом посетил ООО «Одоевские консервы»
  • 15:35 10 апреля 2025

5.

Апухтинские ученики сделали поделки ко Дню космонавтики
  • 12:00 10 апреля 2025

© 2024, "Новая жизнь. Одоевский район" - сетевое издание (GAZETA-ODOEV.RU)
Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81486. Сетевое издание зарегистрировано 15
июля 2021г. Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: государственное учреждение Тульской области
"Информационное агентство "Регион 71".

Главный редактор: Ю.Ю. Ромашкина

Адрес редакции: 301440, Тульская обл., Одоевский р-н, п. Одоев, ул. Карла Маркса, д. 54

Знак информационной продукции 12+

Все права на материалы, опубликованные на сайте Новая жизнь. Одоевский
район (GAZETA-ODOEV.RU), принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство
«Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ.
Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя.

Яндекс.Метрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.