Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются одними из самых распространенных инфекционных болезней и имеют сезонность. Больше всего случаев заболеваемости отмечается в период с сентября-октября по март. Путь передачи преимущественно воздушно-капельный (при чихании, кашле, близком разговоре), однако возможно заражение при прямом контакте с возбудителем или с предметами носителя инфекции.

При первых признаках ОРВИ (общее недомогание, слабость, насморк) больной начинает заражать всех, кто его окружает. В зону поражения ОРВИ входят нос, околоносовые пазухи, горло, гортань, бронхи, легкие, а также конъюнктива (слизистая оболочка глаз). Симптомы ОРВИ: заложенность носа, насморк, повышение температуры тела, першение и боль в горле, кашель, головная боль, ломота в суставах и мышцах, озноб.     При первых признаках болезни человек должен обратиться к врачу и оставаться дома, чтобы начать лечение и не заражать окружающих людей, ни в коем случае не заниматься самолечением.

Меры по профилактике ОРВИ и гриппа делятся на 2 категории:

- специфические

- неспецифические.

К специфическим мерам профилактики относится вакцинация. Эффективность вакцинации для профилактики гриппа достаточно высока. Прививку нужно сделать за несколько месяцев до начала эпидемии, чтобы организм успел выработать антитела. Неспецифическая профилактика ОРВИ и гриппа направлена на укрепление иммунитета и мер по предотвращению заражения вирусами.

Для укрепления иммунитета необходимо:

- прием продуктов богатые витаминами, мёд, шиповник, алоэ, цитрусовые;

- качественное и сбалансированное питание

- занятия физкультурой, закаливание организма;

- здоровый сон не менее 7-8 часов;

- избегать переохлаждения организма;

- не употреблять без назначения врача и без необходимости различные лекарственные препараты;

Меры по предотвращению заражения вирусами, особенно в период эпидемии и в сезон простуд:

- избегать массовые скопления людей;

- стараться не контактировать с больными людьми;

- носить медицинскую маску в общественных местах (не забывать менять каждые 2-3 часа);

- после посещения улицы обязательно мыть руки с мылом;

- регулярная влажная уборка не менее 2 раз в неделю и регулярное проветривание помещений;

- укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни;

- не заниматься самолечением и обращаться к врачу при первых признаках ОРВИ или гриппа.