Казалось бы, в летнее время года получать витамины человек может в неограниченном количестве из сезонных фруктов, принимая солнечные ванны. Так зачем же пить витамины из аптеки?
Но по мнению специалистов этого недостаточно. К примеру положенную дозу витамина D 1000-2000 МЕ, взрослый человек может получить находясь на солнце в самый пик его активности под прямыми солнечными лучами не менее 20 минут. Но против выступают онкологи-дерматологи. А витамин следует принимать круглый год. Поэтому специалисты советуют сдать анализ на содержание витамина в организме, что позволит понять, следует ли принимать витамин дополнительно.
Не менее важены летом витамин Е и А. Он является хорошим антиоксидантом, влияет на красоту и здоровья кожи и волос. Витамин А, влияет на упругость кожи, обновление и регуляция пигментации кожи.
В летний период идёт естественное восполнение запасов витамина С. Его в изобилии можно получать из ягод, фруктов, в том случае если вы едите их в большом количестве. Если же нет, то добавляйте в свой рацион аптечные формы.
Отказавшимся от приема мяса и тем кто мало есть морскую рыбу врачи рекомендуют омега-3 - полиненасыщенные жирные кислоты, витамин В12 и препараты железа принимать круглый год.
В любом случае, прежде чем самостоятельно назначать и принимать препараты, следует сдать ряд необходимых анализов и проконсультироваться с врачом.
Об этом aif.ru рассказывает врач-аллерголог-иммунолог высшей категории Евгения Паршина.
Делегация Тульской области во главе с заместителем председателя Правительства - министром строительства Тульской области Игорем Казенным и заместителем председателя Правительства Тульской области Натальей Аникиной возложила цветы к подножию памятника азовстальцам, погибшим и пропавшим без вести в годы Великой Отечественной войны.
В одоевском учреждении с круглосуточным пребыванием подопечных установлен резервный источник электроснабжения.
В Туле, на территории мемориального комплекса «Памяти героев-энергетиков», состоялось возложение цветов, приуроченное к 84-й годовщине со дня начала Великой Отечественной войны. В возложении приняли участие руководители блока ЖКХ Правительства Тульской области, подведомственных учреждений, представители ресурсоснабжающих и энергоснабжающих организаций, участники проекта «Герой 71». В мероприятии принял участие исполняющий обязанности директора филиала «Тулэнерго» Максим Шитиков.
